uloz diete

Jak dopiero zacząłeś to ułóż sobie dobrą dietę i tego się trzymaj odżywki i suple narazie odstaw, chociarz jak bedziesz miał braki w diecie to gainerek/carbo nie zaszkodzi zdr

Więcej bialka znajduje się w bialku jaja,natomiast w zółtku jest jego mniej,ale jest ono za to bardziej wartosciowe,dlatego najlepiej jesc cale jaja.Dlaczego nie surowe? Z powodu zagrozenia salmonellą.Jezeli sie uparles na surowe, to oblej jako wrzaca woda przed wrzuceniem go do tego sheak'a/ Ułóz sobie pozadna diete,bo bez niej nie zdobedziesz [...]

To w takim razie ułóż pierw dietę a potem dodaj suple.

zamiast wyszukiwać diety-wynalazki, uloz normalną diete zbilansowaną pod własne cele, uwarunkowania i trening

wy tak na poważnie z tą redukcją? Nie róbcie sobie jaj. Co tu wszyscy latają na 7%. A Ty weź się za trening, ułóż sobię dietę - w odpowiednim dziale Ci podpowiedzą jak to zrobić. Delikatnie na plus z kaloriami 200-300 i będziesz rósł, redukowanie zajmiesz się jak będziesz jakoś wyglądał. Nic na siłę wszystko z głową!

Po pierwsze to uloz sobie diete o dopiero potem pytaj o odzywki . Czemu nie w proszku ??

idz sobie ułóz w dziale odzywianie<czyli diete> bo 116kg i w talii 116cm a do tego klata 120 to chyba nie bardzo wygląda redukcja wzywa Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-09 18:33:27

Na takiej diecie mozesz sobie jedynie zaszkodzic.Wylicz BTW i ułóz pożadną diete z ujemnym bilansem.

A co do pytania.To jeżeli chcesz trzymać diete i robic jakies wypiski to mozesz robic.Bedziesz miał potem łatwiej.Odzywiaj sie zdrowo a efekty przyjdą.Ułóż jakiś trening ala'domator wklej ktoś oceni ; ).Pozdro

odzywka typu gajner, czy bialko, to nic wiecej jak zarcie w proszku..uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html , a jak bedzie brakowalo nadal kcal to dopiero mozesz uzupelnic odzywka. DIETA TO PODSTAWA!!!

dokup 10 ml cypio lub enanan i jak skonczysz ten egipt wrzucisz dalej tym samym schematem któryś z tych środków diete ułóż tak aby wychodziło ci 2.5 gr białka na kg masy ciała tłuszcze 1 gr/kg i węgle daj na początek ze 3-4gr/kg jak by podlewało za mocno utnij węgli trochę lub dołóż aero tutaj masz pomocne kalkulatory do liczenia [...]

CZytaj forum ułóż sobie dietę i ćwicz całe ciało. Jesteś poprostu chudy i masz tak rozmieszczone przyczepy na klatce. Nie ma tu nic dziwnego. Rób masę a zobaczysz wkrótce różnicę.

Ładne głupoty. Weź chłopie ułóż trening porządny (widać, że takiego nigdy nie miałeś, co paradoksalnie zlewa się z Twoim stażem(!)) i do tego odpowiednią dietę bez bilansów na + czy -. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-29 21:00:59

Najpierw uloz siobie diete.dobry trening i mozesz smialo brac odzywki jak i suplementy....nic nie bedzie... A co do mety to jak mowi reszta z czasem sie okaze...ale jezeli narazie jest ok nic nie zaburzyles,a przynajmnije nie odczuwasz tego to powinno byc dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

Wyrzuc tego HMBolona. Ułóz sobie diete i trening na mase i jak juz chcesz koniecznie wziasc jakis suplement to mono albo TCM

skup się na diecie....z suplami daj spokój póki co.... a diete sam ułóż wzorując się na postach podwieszonych....a jeśli to nie wystarczy to masz pełno diet w tym dziale które korygowaliśmy więc troche chęci i będziesz miał to co chcesz

Uloz sobie diete redukcyjna. Zapotrzebowanie na kalorie - 500.

skoro diety ni ma to efekty beda mizerne ;) uloz sobie dobra diete i mozna startowac z cyklem bo tak to kasa w bloto. cykle kreatynowe robisz przecietnie 4-8 tyg. wiec optymalnie to 42 dni czyli 6 tyg. chyba ze ciagle bedziesz mial progres to mozesz ciagnac jak najdluzej..

no wiec pierw uloz sobie dobra diete i trening. W razie brakow w diecie dokup sobie bialko/gainer. jezeli to bedzie twoj 1 cykl to kup najlepiej Mono z Vitalmaxa(zielone) lub Olimp Mega Caps i do tego jakies witaminki np z olimpu + ZMA(najtaniej apteczne = Zincas Forte+Filomag B6) Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-08 22:27:51

Jesli bedziesz "spalal" tluszcz to i miesnie zaczna sie pokazywac. Tak wiec uloz dobra diete i cwicz.